Cambiare le proprie abitudini può sembrare impossibile… Ma bastano pochi trucchetti e un materasso comodo per assicurarsi un sonno perfetto
Anche ieri sera a letto più tardi di quanto avresti voluto… E non sai come cambiare questa abitudine!
Non servono sacrifici pesanti, basta modificare qualche comportamento che, ogni santo giorno, ci fa perdere sonno prezioso.
Mangia in modo equilibrato
Temperatura ottimale
Il materasso...
Scopri i materassi in Memory Foam
Un ambiente rilassante
Un ritmo regolare
Il telefono? Severamente vietato!
Mai portare lo smartphone in camera…la luce blu emessa dai dispositivi è nemica del nostro corpo contrastando la produzione di melatonina, l’ormone che risulta essenziale nella regolazione del sonno.
Niente stress in camera
Meglio evitare i sonniferi
Il divano? Per il relax, non per dormire!
Abitua il corpo alla luce del sole
Cerca di non dormire nelle ore diurne
Hai già visto il nostro materasso best seller?
Strato di 9,5cm in Memory Foam e materiale naturale (acqua, soia ed erbe)
Un buon sistema potrebbe essere quello di aggiungere una buona abitudine al giorno…
Oppure, per chi si sente particolarmente “carico”, iniziare subito a mettere in pratica tutto!
Comunque sia, la cosa più importante è iniziare, magari dagli elementi fondamentali: materassi in memory foam oppure materassi a molle indipendenti, che non facciano prendere al corpo posizioni sbagliate.
E, come promemoria, ogni tanto dai un’occhiata alla nostra infografica 😉
NOTTEFLEX Srl
Località Signolo, 34
36054 Montebello vicentino VI
(a fianco di Nori Arredamenti)
Telefono: 0444 267085
Orari:
Lunedi 15,30 – 19,30
Da martedi a venerdi 09.30 – 12.30 e 15.30 – 19.30
Sabato 09.30 – 12.30 e 15.00 – 19.30