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Che cos’è il sonno?

Che cos’è il sonno?

Secondo il filosofo tedesco Schopenauer: “Il sonno è per tutti gli uomini ciò che la carica è per l’orologio.” Nella storia della letteratura ci sono tantissimi aforismi che cercano di dare del sonno una definizione quanto più vicina alla realtà. Ne...

Dormire bene? Attenzione alla cena

In un precedente articolo vi abbiamo parlato dell’importanza di avere una camera da letto (e di un letto, ovviamente!) accogliente, per evitare un sonno disturbato, con tutti gli effetti negativi che ne conseguono. Vogliamo ora dedicarci alle cattive abitudini...
Guida al dormire bene: la camera da letto

Guida al dormire bene: la camera da letto

Dormire bene è necessario per riposarsi ed affrontare la giornata al massimo delle proprie capacità. Sembra un’affermazione banale, ma quante volte sottovalutiamo il problema di un riposo qualitativamente buono e pensiamo di recuperare con un sonnellino durante il...