Un buon riposo notturno dipende da tanti differenti fattori, tra i quali:

  • La comodità del letto
  • La temperatura della stanza
  • Il nostro livello di stress

Per iniziare a controllare tutti gli elementi che ci consentono di riposare bene, bisogna iniziare dalle basi: rete e materasso sono i primi mattoni su cui costruire un sonno sempre ristoratore.

Se ti stai guardando intorno per scegliere un nuovo materasso, avrai visto che c’è un numero impressionante di modelli tra cui scegliere

Qual è il materasso migliore per te?

Ortopedici e neurologi sono concordi nel dire che il materasso giusto è quello che mantiene il corpo in una posizione neutra, cioè quella in cui la spina dorsale ha una curvatura naturale e in cui talloni, anche, spalle e testa sono mantenuti nel giusto allineamento: se il materasso è troppo rigido, premerà contro tutte queste parti del corpo disallineandole; se, al contrario, è troppo morbido, il corpo non verrà supportato nel modo giusto e tenderà a curvarsi “dentro” il materasso.

Entrambe queste situazioni ti possono portare a un sonno disturbato e a svegliarti con indolenzimenti e dolori vari.
In generale, è difficile fare una classifica tra i vari tipi di materassi, anche perché è anche questione di percezione personale, ma spesso chi soffre di dolori lombari si trova meglio con un materasso un poco più sostenuto. Una ricerca spagnola ha concluso che, su una scala da 1 a 10, le persone che dormivano su un materasso mediamente rigido (5.6 sulla scala) avevano meno dolori lombari di chi dormiva su un materasso molto più morbido.

È ora di cambiare materasso? Come fai a sapere se il materasso su cui dormi è davvero giusto per te?

Non è difficile: se al mattino ti alzi e hai anche solo un po’ di mal di schiena che non passa dopo un quarto d’ora, neanche con un po’ di stretching, probabilmente dovresti contemplare l’idea di cercare un materasso nuovo. Quello giusto è solitamente quello sul quale non percepisci punti di pressione.

Per sceglierlo, vieni nei nostri outlet di materassi, fatti consigliare dai nostri consulenti del riposo e inizia a provare i vari modelli, sdraiandoti per almeno 10 minuti nella posizione in cui dormi di solito. Utilizza un cuscino il più simile possibile a quello che hai, o porta il tuo: più riesci a replicare come ti riposi, più ti renderai conto di quale materasso hai bisogno.

Materassi a molle

I materassi a molle sono probabilmente ancora i più diffusi nelle camere da letto. In quelli più recenti le molle sono insacchettate in maniera indipendente l’una dall’altra e al di sopra di esse si trova uno strato di materiale soffice, che può essere waterfoam, memory foam o lattice, a seconda delle scelte del produttore e del modello.
PRO: durano a lungo, sono disponibili in molte “gradazioni” di portanza e i modelli più rigidi possono essere una buona scelta per le persone in forte sovrappeso.
CONTRO: i modelli troppo “basici” possono non avere abbastanza molle e imbottitura soprastante: rischi di svegliarti con la schiena dolorante.

Materassi in Memory Foam

I materassi in memory foam stanno diventando sempre più popolari. Sono costituiti di diversi strati di schiume a differente densità che rispondono al peso del corpo e, in parte, alla sua temperatura.
Generalmente sono ritenuti i più confortevoli, perché si modellano sulla forma del corpo senza creare punti di pressione.
PRO: Poiché si adattano al corpo, i materassi in memory riducono al minimo la pressione e alleviano il dolore. Assorbono anche il movimento: il partner che dorme accanto non sarà disturbato quando noi ci giriamo.
CONTRO: non ci sono controindicazioni significative, anche se alcuni possono aver bisogno di qualche notte per abituarsi alla sensazione più avvolgente tipica di questo tipo di materiali.

Chi fa fatica a sentirsi comodo, chi soffre di stanchezza cronica, chi ha dolori muscolari, potrà trovare sollievo con un materasso in memory, scegliendo quello più indicato tra i numerosi modelli a disposizione.

Vuoi avere maggiori informazioni?
Vieni a trovarci nei nostri outlet, o chiama lo 0444 441007

I nostri Consulenti del Riposo ti assisteranno nella scelta e, finalmente, anche tu potrai riposare su un Materasso da Sogno!

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